「最近抜け毛が気になる」
抜け毛や薄毛問題は、
男性だけでなく女性も多くの方が
悩みをかかえています。
身近なもので、
育毛剤や養毛剤、飲み薬と様々ありますが、
「DHCの亜鉛サプリを飲めば髪が伸びる」なんてうわさもあります。
実際、効果がなかなかわからないもの。
相談するほどでもないけど
抜け毛が少し気になる
そんなあなたに、亜鉛と髪の関係についてご紹介します。
奈良でお顔剃りやノンジアミンカラーができるお店 PRISM(プリズム)大和郡山 です！
ぷりずむblogでは、美容のプロが”今日から使える美容知識“を配信しております。
綺麗になるために、正しい知識を身につけましょう！
DHCの亜鉛サプリで髪の毛が伸びる？
結果として抜け毛・薄毛予防につながる！
でも直接的な効果はない…
亜鉛を摂取すると髪が伸びる
DHCの亜鉛サプリは髪が伸びる
あなたも一度は聞いたことが
あるのではないでしょうか？
残念ですが、
亜鉛を摂取しても直接的な効果で
髪が伸びたり増えたりはしません。
ただ、亜鉛の栄養を摂取することで
体内環境が変わって
丈夫な髪が生えやすくなります。
その結果、
抜け毛や薄毛対策に繋がります。
髪が伸びるメカニズムを知る
亜鉛を摂取することで、髪が伸びる環境を整えることができます。
まずは、抜け毛や薄毛になる原因を知り、できることから対策していきましょう！
抜け毛・薄毛の原因 ５つ
①遺伝的要因
抜け毛の主な原因は、遺伝的要因です。親や祖父母などの家族が抜け毛や薄毛で悩んでいる場合、
その遺伝子を受け継いでしまう可能性があります。遺伝的な抜け毛には、直接的な対策方法はありませんが、
予防のためには、健康な生活習慣を心がけることが重要です。
②ストレス
ストレスは体にさまざまな悪影響を及ぼしますが髪の毛にも影響を与えます。
長期間にわたるストレスは、ヘアサイクルに影響を与え、髪の成長を妨げることがあります。
ストレスを軽減するためには、リラクゼーションやストレス管理の方法を取り入れることが重要です。
③不適切な食事
栄養不足や不適切な食事も、抜け毛の原因となる可能性があります。
特に、タンパク質やビタミン、ミネラル(亜鉛)の不足は、髪の成長や健康に悪影響を及ぼすことがあります。
バランスの取れた食事(栄養)を摂ることで、髪の健康を維持することができます。
④間違ったヘアケア
過度のブラッシングや激しいシャンプー、ヘアドライヤーの乱用など、
間違ったヘアケアは、抜け毛だけではなく細毛の原因にもなります。
髪は優しく扱い、適切なヘアケアを毎日徹底することで余計なダメージを減らし、抜け毛予防にも繋がります。
頭皮に皮脂や汚れが詰まっていると抜け毛の原因になるので、お湯でしっかり流すようにしましょう。
⑤特定の病状や治療
一部の病状や治療方法は、抜け毛を引き起こす可能性があります。
例えば、甲状腺の問題や化学療法などは、髪の成長に影響を与えることがあります。
この場合は、医師と相談しながら適切な治療を受けることが必要です。
亜鉛の抜け毛予防効果 ４つ
①髪の成長促進
亜鉛は、髪の成長に重要な役割を果たしています。
亜鉛不足は、髪の成長が遅れたりうまく成長が[できない問題を引き起こすことがあり、
適切な亜鉛の摂取は、髪の成長を促進することができます。
②頭皮の健康維持
亜鉛は、頭皮の健康にも関与しています。健康な頭皮は髪の成長と健康をサポートするのにとても重要です。
亜鉛の摂取によって頭皮の健康を維持し、頭皮環境を改善することで抜け毛の予防に繋がります。
③ホルモンバランスの調整
亜鉛は、ホルモンの合成や分泌を調整する役割を果たしています。
特に、男性型脱毛症の一因とされるジヒドロテストステロン(DHT)の産生を抑制する効果があります。
DHTは、抜け毛を引き起こすことが知られているので、亜鉛の摂取によってDHTの過剰な生成を抑制し、
抜け毛の予防に寄与する可能性があります。
④抗酸化作用
亜鉛は強力な抗酸化作用を持っています。
酸化ストレスは頭皮や毛根にダメージを与え、
抜け毛の原因になる可能性があります。
亜鉛の抗酸化作用によって頭皮や毛根を酸化から保護し、抜け毛の予防に寄与すると考えられています。
亜鉛による髪の毛が伸びるメカニズム
髪の毛の成長をサポート
亜鉛は、髪の毛の成長をサポートするための
重要な栄養素として知られています。
髪の主成分であるケラチンの生成を
助ける役割を果たし、
これにより丈夫な髪へのサポートします。
さらに、
亜鉛は頭皮の健康を維持するためにも必要で、
健康な頭皮から栄養が供給することで
髪の成長に繋がります。
毛周期を正常に保つ
毛周期を正常に保つためにも
亜鉛は欠かせない成分であり、
亜鉛の不足は、
髪の成長の停止や成長サイクルの乱れを
引き起こす可能性があります。
一般的な食事だけでは
亜鉛の摂取が不足しがちで、
特に抜け毛や薄毛に悩む人々の中では、
亜鉛の摂取不足が指摘されています。
亜鉛を補う食べ物
牡蠣や豚レバーがオススメ！
亜鉛を豊富に含む食品はこちら。
- 牡蠣
- 豚レバー
- 牛赤身肉
- 小麦胚芽
- 油揚げ
- カシューナッツ
- 卵
これらの食品は亜鉛を多く含んでいます。
積極的に食べることで亜鉛を摂取することが
できます。
サプリでの摂取がオススメな理由
しっかり栄養補給できる
サプリメントは、食生活で不足しがちな栄養素を補うことができます。
髪や健康をサポートしてくれるサプリメントは、ビオチンや亜鉛など、
髪の成長や健康を促進する成分を効率的に摂取することができます。
高品質・低価格ならDHCのサプリメント
髪の毛の健康のために亜鉛を摂取するなら
DHCのサプリメントがオススメです。
DHCサプリは、
長年にわたる実績と多くのユーザーからの
高い評価を受けているブランドで、
厳選された原材料を使用し、
高度な製造技術により
品質の高いサプリメントを提供しています。
また価格も他ブランドと比べ比較的安く、
続けやすいのも嬉しいポイントです。
亜鉛はお肌にも効果的
亜鉛の美肌効果 ４つ
亜鉛の摂取は、
髪だけでなくお肌の美容にも効果的です。
- ハリ弾力UP
- 抗炎症作用
- 皮脂の調節
- 抗酸化作用
亜鉛を摂取することで髪の毛のサポートだけでなく、
ハリ弾力や、ツヤ、肌荒れ予防など美肌の生成にも効果的です。
まとめ
- 亜鉛を摂取しても髪は伸びない
- 亜鉛は髪の毛の成長をサポートする
- 亜鉛は必須の栄養素
- 食事で補う事ができるがサプリがオススメ
- DHC亜鉛サプリなら高品質＆低価格
残念ながら、DHCの亜鉛サプリを飲んだからと髪が伸びるわけではありません。
ですが、亜鉛を摂取することでカラダが健康になり、
髪に栄養がいきやすくなり、結果抜け毛や薄毛予防につながります。
サプリでの摂取なら栄養管理がしやすく低コストで始めれるので、
ぜひ試してみてくださいね！
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